Maca Avena
170 g
3 Ositos
Hojuelas de avena y maca con vitaminas y minerales. Precocida.
Avena, maca, carbonato de calcio (SIN 170i), fibra de avena, VIT. B3 (niacinamida), hierro (ortofosfato férrico), VIT. B2 (riboflavina – SIN 101), VIT B1 (tiamina), VIT. B9 (ácido fólico).
| Tamaño de la porción : 18 g | ||||
| 100 g | Porción | % VRD Porción | ||
| Calorías | 401.0 | 72.2 | 3.6 | |
| Calorías de la grasa | 72.2 | 13.0 | ||
| Proteínas (g) | 12.9 | 2.3 | 4.6 | |
| Grasa total (g) | 9.9 | 1.8 | 2.7 | |
| Grasa saturada | 2.8 | 0.5 | 2.5 | |
| Grasa monoinsaturada (g) | 5.6 | 1.0 | ||
| Grasa poliinsaturada (g) | 4.4 | 0.8 | ||
| Grasas Trans | 0.0 | 0.0 | ||
| Colesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Sodio (mg) | 5.6 | 1.0 | 0.0 | |
| Carbohidrato total (g) | 69.0 | 12.4 | 4.1 | |
| Fibra dietética total (g) | 10.0 | 1.8 | 7.2 | |
| Fibra soluble (g) | 5.0 | 0.9 | ||
| Fibra insoluble (g) | 5.0 | 0.9 | ||
| Azúcares menos de (g) | 2.8 | 0.5 | 0.6 | |
| Vitamina B1 (Tiamina) (mg) | 1.2 | 0.2 | 15.0 | |
| Vitamina B2 (Riboflavina) (mg) | 1.3 | 0.2 | 15.0 | |
| Vitamina B3 (Niacina) (mg) | 15.0 | 2.7 | 15.0 | |
| Vitamina B9 (Ácido Fólico) (mcg) | 166.7 | 30.0 | 15.0 | |
| Calcio (mg) | 666.7 | 120.0 | 15.0 | |
| Hierro (mg) | 11.7 | 2.1 | 15.0 | |
| Zinc (mg) | 7.5 | 1.4 | 9.1 | |
| Fósforo (mg) | 488.9 | 88 | 11.0 | |
| *Los valores de % diario se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas : | ||||
| Calorías | 2000 | 2500 | ||
|
menos que | 65g | 80g | |
| Grasa saturada | menos que | 20g | 25g | |
| Colesterol | menos que | 300mg | 300mg | |
| Sodio | menos que | 2400mg | 2400mg | |
| Total de carbohidratos | 300g | 375g | ||
| Fibra dietaria | 25g | 30g | ||
- Mezcla 5 cucharadas (30 gramos) de Avena 3 Ositos con 1 ¼ tazas de agua.
- Hierve la preparación durante 3 minutos sin dejar de remover y agrega azúcar al gusto.
Avena, maca, carbonato de calcio (SIN 170i), fibra de avena, VIT. B3 (niacinamida), hierro (ortofosfato férrico), VIT. B2 (riboflavina – SIN 101), VIT B1 (tiamina), VIT. B9 (ácido fólico).
| Tamaño de la porción : 18 g | ||||
| 100 g | Porción | % VRD Porción | ||
| Calorías | 401.0 | 72.2 | 3.6 | |
| Calorías de la grasa | 72.2 | 13.0 | ||
| Proteínas (g) | 12.9 | 2.3 | 4.6 | |
| Grasa total (g) | 9.9 | 1.8 | 2.7 | |
| Grasa saturada | 2.8 | 0.5 | 2.5 | |
| Grasa monoinsaturada (g) | 5.6 | 1.0 | ||
| Grasa poliinsaturada (g) | 4.4 | 0.8 | ||
| Grasas Trans | 0.0 | 0.0 | ||
| Colesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Sodio (mg) | 5.6 | 1.0 | 0.0 | |
| Carbohidrato total (g) | 69.0 | 12.4 | 4.1 | |
| Fibra dietética total (g) | 10.0 | 1.8 | 7.2 | |
| Fibra soluble (g) | 5.0 | 0.9 | ||
| Fibra insoluble (g) | 5.0 | 0.9 | ||
| Azúcares menos de (g) | 2.8 | 0.5 | 0.6 | |
| Vitamina B1 (Tiamina) (mg) | 1.2 | 0.2 | 15.0 | |
| Vitamina B2 (Riboflavina) (mg) | 1.3 | 0.2 | 15.0 | |
| Vitamina B3 (Niacina) (mg) | 15.0 | 2.7 | 15.0 | |
| Vitamina B9 (Ácido Fólico) (mcg) | 166.7 | 30.0 | 15.0 | |
| Calcio (mg) | 666.7 | 120.0 | 15.0 | |
| Hierro (mg) | 11.7 | 2.1 | 15.0 | |
| Zinc (mg) | 7.5 | 1.4 | 9.1 | |
| Fósforo (mg) | 488.9 | 88 | 11.0 | |
| *Los valores de % diario se basan en una dieta de 2,000 calorías. Sus valores diarios pueden ser más altos o más bajos dependiendo de sus necesidades calóricas : | ||||
| Calorías | 2000 | 2500 | ||
|
menos que | 65g | 80g | |
| Grasa saturada | menos que | 20g | 25g | |
| Colesterol | menos que | 300mg | 300mg | |
| Sodio | menos que | 2400mg | 2400mg | |
| Total de carbohidratos | 300g | 375g | ||
| Fibra dietaria | 25g | 30g | ||
- Mezcla 5 cucharadas (30 gramos) de Avena 3 Ositos con 1 ¼ tazas de agua.
- Hierve la preparación durante 3 minutos sin dejar de remover y agrega azúcar al gusto.
